أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الحمد لله الحي القيوم أوضح لنا سبيل الهداية وأبعد عنا ظلمات الغواية
وأشهد أن لا إله إلا الله تقدست أسماؤه و صفاته وعم كل شيء إحسانه ...
و الصلاة و السلام على النبي المجتبى والحبيب المصطفى ماحي الخطايا جميل السجايا الوافي بالعهود ،صاحب المقام المحمود، واللواء المعقود
أعزائي أعضاء و زوار منتدى غربة الروح يرحب بكل الأعضاء و أجمل تحية نزفها لكم جميعا من خلال هذا الرّكن. سجل حضورك في منتدى الصحة و الحياة الإجتماعية بنصيحة أو مثل أو حكمة تراها تخدم و تفيد الجميع صحياً و تزيد من عزمنا و تنبهنا و تترك أثرا جميلا في قلوبنا
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور
أما نصيحيتي أنا ... فهي ,’ لمرضى السكري: على مريض السكري ممارسة الرياضة البدنية فهي مهمة بنسبه له كثيراً لكن بشرط ألا تكون مجهدة ... !! ومن الأفضل كذالك أن يأكل أربع أوخمس مرات يومياً بشرط ايضاً ان تكون كميات صغيرة ... ويتجنب الأكل قبل عدة ساعات من الذهاب للنوم ...
أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً و لمدة دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال
تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.
– إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي
ينبغي التقليل من استخدام ملح الطعام عند تحضير الطعام . استخدم الاطعمة الطازجة بدلا من الاطعمة المصنعة او المملحة او المحفوظة حيث ان الاخيرة تحتوي على الكثير من الصوديوم الضار بالصحه. ان تناول الطعام الذي يحتوي الكثيرمن الملح يرفع ضغط الدم ويسبب مرض ارتفاع ضغط الدم
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ينبغي التقليل من استخدام ملح الطعام عند تحضير الطعام . استخدم الاطعمة الطازجة بدلا من الاطعمة المصنعة او المملحة او المحفوظة حيث ان الاخيرة تحتوي على الكثير من الصوديوم الضار بالصحه. ان تناول الطعام الذي يحتوي الكثيرمن الملح يرفع ضغط الدم ويسبب مرض ارتفاع ضغط الدم .
منتديات غربة الروح 
عنوان الموضوع : ( سجّل حضورك بنصيحة صحية )
موضوع: سجّل حضورك بنصيحة صحية 
التقييم
النقـــاط
كلمات دلاليه للموضوعع
